참치 초밥

참치 니기리는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 8 인분의 레시피. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 84 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 소금,와사비,스시 쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연어와 참치 초밥, 베이컨 니기리,및 아보카도,오이,시소 잎을 곁들인 초밥 초밥.

지침

중간 정도의 고열로 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬을 가열합니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

참치에 소금과 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

귤은 각각

팬에 참치를 추가;요리 1 각 측면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

참치를 8 개의 스트립으로 자르고 식힌다.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

1/4 컵 밥을 1 참치 스트립 크기의 직사각형으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

귤은 각각

참치 스트립 1 개를 손가락 중간 관절에 걸쳐 손바닥을 위로 향하게합니다.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

참치 스트립 위에 와사비 1/8 티스푼을 뿌립니다. 손을 닫고 쌀과 참치를 부드럽게 누릅니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

와사비

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

귤은 각각

쌀 밑으로 끝나는 니기리 중앙 주위에 노리 스트립 1 개를 감습니다. 나머지 재료로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노리

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

227견과류는 원하는 대로(다진 것)

아히 참치 필레 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

요리 초밥 쌀 8

엑스 1/2-인치)노리 스트립(해초)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)1호박 1파운드,

준비된 와사비

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 야생&와일더 와 노출증 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.