참치 시금치 브레이드

참치 시금치 브레이드는 대략 걸립니다 1 시간 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙당$1.01,당신은 10 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 모습을보고? 이 페스카타리안 레시피는 다음과 같습니다 184 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 파마산 치즈,프로볼로네 치즈,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 이탈리아 시금치 브레이드, 이탈리아 시금치 브레이드,및 참치 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 시금치,참치,코티지 치즈,파마산 치즈,마늘을 넣고 따로 보관합니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

통밀 크래커

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

귤은 각각

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

초승달 롤 반죽을 왁스 칠 종이에 펼치고 반죽을 분리하지 마십시오. 이음새와 구멍을 밀봉하려면 누르십시오. 다른 왁스 칠 종이로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

키위 3개, 껍질을 벗기고 썰어요

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

롤 반죽은 14 에서 형성한다. 엑스 10-에. 직사각형.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

반죽을 기름칠 한 15 인치로 옮깁니다. 엑스 10-에. 엑스 1-에. 베이킹 팬,왁스 칠 종이 폐기.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

3-1/2 에서 세로로 반죽의 중심을 작성 확산. 스트립. 모짜렐라 치즈를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

시금치 잎 20~25개

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

각 긴 측면에서 1 에서 잘라.-채우기의 가장자리에 거의 넓은 지구. 한쪽 끝에서 시작,충전의 맞은편에 비스듬히 교류 지구를 접히십시오;꼬집음은 밀봉하기 위하여 끝납니다.

계란 물 및 브러시를 위에 결합 합니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

패키지 천연 케이크 믹스

375 에서 구우십시오.18-20 분 동안 또는 황금 갈색까지.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

따뜻한 봉사.

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

서빙:

184노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

참치는 잘 배수되고 박편이 될 수 있습니까 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

컵 크림 스타일의 코티지 치즈,잘 배수 1

달걀,구타 2

다진 마늘 정향 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파마산 치즈 85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

슬라이스 모짜렐라 또는 프로 볼 로네 치즈 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

튜브 냉장 초승달 롤 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 냉동 다진 시금치,해동 및 건조 압착 1마늘가루 2티스푼

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 피노 누아, 메를로, 로즈 와인

피노 누아,메를로,로스는 참치에 대한 내 최고의 추천입니다. 물고기는 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'더 뚱뚱한'물고기는 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 당신의 투난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 준비 특히 경우 로스는 또한,잘 쌍 것입니다. 당신은 지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.