참치 라이스 샐러드

도움말-자신 참치 쌀 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 608 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 890 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 가게에 머리와 올리브 오일,봄 양파,마요네즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 참치 라이스 샐러드, 참치&현미 샐러드,및 이탈리아 참치와 쌀 샐러드 비슷한 요리법.

지침

조리 된 쌀은 아마 함께 뭉칠 것이므로 알라 지 믹싱 보울에서 그것을 깨뜨릴 것입니다. 참치 플레이크,다음,완두콩,고추,토마토,파,파 슬 리와 올리브에 혼합하는 경우그들을 사용.마요네즈,레몬을 통해 저어주스와 올리브 오일과 맛 시즌.집착 필름 또는 장소 그릇을 커버큰 플라스틱 용기에 당신의하자가정 때 자신을 제공그들은 배고픈 경우.

당신이 필요로하는 성분

봄 양파

밥

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

호박, 1/4인치 크기로 썰어

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

콘브레드 반죽

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

귤은 각각

당신이 사용할 장비

(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)

장비

(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)

성분

서빙:

1무리

다진 납작한 파슬리 1

주스 레몬 4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

엑스트라 버진 올리브 오일 2

감자 껍질 벗기는 사람으로 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 고추 900젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

약 2 파운드 차가운 밥(약 400 그램 14 온스 생 쌀 쌀)5

잘게 썬 봄 양파 3스몰

작은 덩어리로 잘게 잘린 토마토 400젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

스프링 워터의 참치

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 니켈을 시도 할 수&니켈 해리스 포도원 메를로. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 40 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.