참치 다진 샐러드

참치 다진 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.66 입니다. 1 회 제공 포함 556 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 31 그램. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 라디 키오,병아리 콩,회향 전구 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 89 의 우수한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치와 다진 샐러드, 참치를 얹은 다진 샐러드,및 참치와 지중해 다진 샐러드.

지침

양파와 식초를 작은 그릇에 넣고 뚜껑을 덮고 30 분 동안 따로 보관하고 반쯤 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

회향,녹두,당근을 큰 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

당신이 사용할 장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

병아리 콩을 배출하고 토마토와 라디 키오와 함께 큰 그릇에 추가;부드럽게 던져.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

물 + 소금 2테이블스푼

호박, 1/4인치 크기로 썰어

당신이 사용할 장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

식초를 예약하여 양파 조각을 배출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

올리브 오일로 예약 된 식초를 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

소금과 후추를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

참치를 배출하고 중간 그릇에 큰 덩어리로 플레이크. 양파 슬라이스 절반,비네 그레트 2 큰술,파슬리와 함께 참치를 던지십시오. 남은 비네 그레트와 양파를 다진 야채와 함께 버립니다. 야채를 4 인분 그릇 사이에 나누고 옷을 입은 참치를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

귤은 각각

당신이 사용할 장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

1히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 439젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

기름에 참치 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 당근(약 3 당근)1파인트

체리 토마토,절반 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

손질하고 깎은 작은 회향 전구(약 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 평평한 잎 파슬리 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

녹색 콩,손질 및 다이 싱 1굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 6굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1머리

라디 키오,파쇄 1작은

얇게 썬 붉은 양파 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 감독의 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 21 달러입니다.