참치&아티초크 멜츠

참치&아티 초크 녹는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 520 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 29 그램. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물,치즈,마요네즈,그리고 몇 가지 다른 것들에 투난을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 비앙카 디저트 구운 치즈 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 툰난 아티 초크 녹는, 시금치와 아티 초크 참치가 녹아{레이첼 레이와 함께 금요일},및 시금치와 아티 초크 녹아.