참깨 치킨

참깨 치킨
참깨 치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 291 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 13 그램 각각. 279 명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추 조각,밀가루,오렌지 마멀레이드,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 셀로판 국수와 스냅 완두콩 참깨와 꿀 데리야끼 치킨 손가락, 참깨 겉 껍질 참치&매운 참깨 호박 국수와 아보카도,및 참깨 치킨.

지침

1
양피지 또는 호일로 큰 베이킹 시트에 줄을 서십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
닭 가슴살을 1 인치 입방체로 자릅니다(완전히 해동하지 않을 때 가장 쉽습니다). 중간 크기의 그릇에 간장,오렌지 마멀레이드,와인,으깬 고추 조각을 함께 섞습니다. 치킨 큐브에 던져 적어도 10 분 동안 냉장고에 8 시간까지 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
오렌지 마멀레이드오렌지 마멀레이드
닭 가슴살닭 가슴살
간장간장
전체 치킨전체 치킨
와인와인
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
다른 그릇이나 비닐 봉지에 밀가루와 참깨를 함께 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
그릇그릇
4
치킨 큐브를 배수하고 여분의 액체를 얼룩,다음 가볍게 코트에 밀가루에 던져.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
5
준비된 베이킹 시트에 치킨 큐브를 펴고 녹인 버터로 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
버터버터
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
6
닭고기가 바삭하지만 건조하지 않을 때까지 약 20 분 동안 구워서 큐브를 반쯤 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수7
잡지