참깨 양배추 양배추

참깨 양배추 양배추
참깨 양배추 양배추는 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 반찬. 이 레시피는 2 를 제공합니다. 1 인분 포함 122 칼로리, 2 그램의 단백질,그리고 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽 한 7 월 4 일. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 참기름,당근,쌀 식초 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 15 분. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼라클러 점수 88 점%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 양배추와 참깨 양배추, 참깨 간장 나파 양배추 양배추,그리고 양배추와 참깨 양배추와 구운 돼지 갈비.

지침

1
큰 그릇에 양배추,당근,후추,양파를 섞습니다. 작은 그릇에 식초,기름,라임 주스,간장,꿀을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
야채 위에 붓고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
3
서빙하기 전에 적어도 1 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오. 서빙 직전에 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수62
잡지