참깨 볶음 브뤼셀 콩나물

참깨 볶음 브뤼셀 콩나물
참깨 볶음 브뤼셀 콩나물은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 135 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.07 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 간장,물,마늘 정향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 91 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브뤼셀 콩나물 볶음, 아시아 볶음 브뤼셀 콩나물,및 최고의 볶음 브뤼셀 콩나물.

지침

1
큰 프라이팬에 브뤼셀 콩나물과 국물을 결합;끓인다. 6 분 또는 콩나물이 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
콩나물콩나물
국물국물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
배수;프라이팬으로 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
물,설탕,옥수수 전분,간장,마늘을 작은 그릇에 넣고 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
간장간장
마늘마늘
설탕설탕
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
옥수수 전분 혼합물을 프라이팬에 첨가하십시오;끓인 다음 1 분 또는 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
열에서 제거;참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지