참깨 딸기 시금치 샐러드

참깨 딸기 시금치 샐러드
참깨 딸기 시금치 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 이 반찬은 470 칼로리, 단백질,및 지방 32 그램 서빙 당. 에 대한 $3.99 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 어머니의 날 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 시금치,식물성 기름,파프리카,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 딸기&망고 다진 시금치 퀴 노아 샐러드 참깨 라임 비네 그레트, 참깨 딸기 샐러드,및 참깨 시금치 샐러드.

지침

1
과립 감미료,참깨,참기름,양귀비 씨앗,말린 양파,파프리카,기름 및 식초를 함께 휘젓습니다. 식힐 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
말린 양파말린 양파
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
감미료감미료
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
스플렌다의스플렌다의
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
샐러드 그릇에 시금치와 딸기를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
드레싱 이슬비,가볍게 던져 봉사.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수57
잡지