참깨 그을린 참치

참깨 그을린 참치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $14.28 서빙 당. 1 회 제공 포함 959 칼로리, 단백질 89 그램,및 지방 56 그램. 279 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 와사비 페이스트,참기름,미림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 그을린 참치, 그을린 참깨 겉 껍질 참치,및 검은 깨 그을린 참치.

지침

작은 그릇에 간장,미림,꿀,참기름을 함께 저어줍니다. 두 개의 동일한 부분으로 나눕니다. 쌀 식초를 한 부분으로 저어 디핑 소스로 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

디핑 소스

매실 소스 1 1/2컵

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

참깨빵 6개, 분할

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

접시에 참깨를 밖으로 확산. 남은 간장 혼합물로 참치 스테이크를 코팅 한 다음 참깨를 눌러 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 파 5온스

참치 스테이크

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

시금치 잎 20~25개

주철 프라이팬에 올리브 오일을 매우 뜨거울 때까지 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

팬에 스테이크를 놓고 각 측면에 약 30 초 동안 시든.

당신이 필요로하는 성분

6 8온스 럼프 스테이크

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

디핑 소스와 와사비 페이스트와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

디핑 소스

와사비 페이스트

장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

참치 스테이크 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

참치 스테이크 11큰술 말린 오레가노

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 11큰술 말린 오레가노

미림(일본 달콤한 와인)11큰술 말린 오레가노

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 11큰술 말린 오레가노

막걸리 식초 11큰술 말린 오레가노

막걸리 식초 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 파 5온스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 4새우와 정맥

와사비 페이스트

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 로버트 몬다비 나파 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.