찐 쇠고기,고추,양파:로파 비에하

찐 쇠고기,고추,양파:로파 비에하
조리법 찐 쇠고기,고추,양파:로파 비에 약에서 중앙 아메리카의 갈망을 만족시킬 수 3 시간. 한 서빙 포함 389 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 19 그램. 이 레시피는 8 인분이며 서빙 당$3.84 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 제안을 제공,양파를 선택:쌀,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 오늘 확인합니다. 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 볶음 바나나,그라 놀란,요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 고추,양파,토마토를 곁들인 갈가리 찢긴 스테이크(로파 비에하), 크리올 소스에 갈가리 찢긴 쇠고기(로파 비에하),및 로파 비에하 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 스테이크에 소금과 후추로 간을하고 잘 갈색이 될 때까지 한 번 뒤집어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
베이 리프 1 개와 정향이 박힌 양파를 곁들인 스테이크를 꽉 끼는 뚜껑이 있는 큰 냄비에 옮기고 물 1 인치로 덮습니다. 약 1 1/2 시간 동안 부드러워 질 때까지 끓여서 열을 낮추고 뚜껑을 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
열에서 제거하고 약 30 분 동안 액체에 고기를 냉각.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
4
따뜻한 유지하기 위해,플래터 및 커버에 고기를 전송합니다. 요리 액체 2 컵을 예약하십시오. (이 시점까지 1 일 전에 스튜를 만들 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
5
한편 프라이팬을 중간 정도의 고열로 되돌리고 나머지 3 큰술 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
남은 월계수 잎,고추,마늘,양파,오레가노,커민을 넣고 부드러워지고 향이 날 때까지 약 8 분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
고야® 마늘고야® 마늘
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
7
토마토 페이스트를 넣고 진한 빨간색이 될 때까지 약 1 분 더 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
8
예약 된 액체,토마토 및 올리브 2 컵을 넣고 끓입니다. 불을 낮추고 약간 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
9
야채가 요리하는 동안 스테이크를 조각으로 당깁니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
10
스테이크와 완두콩을 야채 혼합물에 넣고 가열 될 때까지 저어 주면서 요리하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
11
흰 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀흰 쌀
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙8
건강 점수72
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