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짭짤한 스위스 차드 파이

짭짤한 스위스 차드 파이
짭짤한 스위스 차드 파이는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 120 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 조리법 blog.fatfreevegan.com 팬이 1 명 있습니다. 두유,백리향 잎,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 짭짤한 스위스 차드 파이, 레이첼 레이의 짭짤한 근대,및 스위스 차드.

지침

1
각 잎에서 중앙 줄기를 제거하십시오. 잎을 따로 놓고 줄기를 작은 조각으로 자릅니다. 큰 프라이팬에 양파와 근대 줄기를 부드러워 질 때까지(약 5 분)볶고 필요한 경우 물 한 스푼을 추가하여 달라 붙지 않도록합니다. 한편 근대 잎을 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
마늘과 함께 팬에 추가,열을 감소,커버. 모든 근대가 시들해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
스위스 차드스위스 차드
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
열에서 제거. 어떤 물 축적 된 경우 드레인;다음 준비 파이 팬의 바닥에 근대를 확산.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
스위스 차드스위스 차드
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
4
두부와 남은 재료를 믹서기에 넣고 매우 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
파이 팬에 근대 위에 붓는다. 숟가락을 사용하여 근대를 통해 부드럽게 구멍을 열어 두부 혼합물이 그것을 관통하도록하십시오. 두부 층이 균일하고 모든 근대를 커버 있도록 상단을 부드럽게.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
6
30 분 동안 또는 센터가 설정 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
오븐에서 제거하고 슬라이스와 봉사하기 전에 10 분 동안 휴식을 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수69
건강식글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
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캐러웨이 자우어크라우트 베이크
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새우 토스트 직사각형
트리플 크랜베리 소스
체리와 설탕 완두콩 새싹 샐러드
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잡지
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피에스타 타말레스
하리사 치킨
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그레이비 소스에 구운 꿩
푸짐한 닭고기와 콩