짭짤한 구운 치킨
짭짤한 구운 닭고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 428 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 31 그램. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$1.35 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 백리향,풍미,오렌지 껍질,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 오렌지 껍질을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 아몬드 신선한 베리 사소한 일 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 레몬,마늘,감자를 곁들인 짭짤한 구운 닭고기, 짭짤한 구운 아몬드,및 짭짤한 구운 칠면조 비슷한 요리법.
지침
얕은 구이 팬에 랙에 닭고기를 놓습니다. 유방 고기 위의 피부를 조심스럽게 풉니 다.
양파 소금,백리향,짭짤한,오렌지 껍질 및 후추를 결합하십시오. 닭 피부에 기름을 바르고 남은 허브 혼합물을 뿌린다.
375 에서 1-1/2~2 시간 동안 또는 고기 온도계가 180 을 읽을 때까지 굽습니다.
조각 전에 피부를 제거하십시오. 원하는 경우 지방을 탈지하고 육즙을 위해 팬 주스를 두껍게하십시오.