'집에서 만든 겨울'의 퀴 노아,부추,베이컨,차빌을 곁들인 얼룩덜룩 한 샐러드

'집에서 만든 겨울'의 퀴 노아,부추,베이컨,차빌을 곁들인 얼룩덜룩 한 샐러드
퀴 노아와 얼룩덜룩 한 샐러드,부추,베이컨,&집에서 만든 겨울'에서 차빌은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 659 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 56 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.43 입니다. 가게에 머리와 아기 부추,올리브 오일,양귀비 씨앗,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 291 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 겨울. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 집에서 만든 겨울'에서 브루스 치즈, 집에서 만든 겨울'에서 카 다몬과 오렌지 스콘,및 집에서 만든 겨울'에서 크림 셀러리 악&야생 버섯으로 가득 찬 집-오-벤트 비슷한 요리법.

지침

1
부추를 대각선으로 1/2 인치(1.5 센티미터)조각으로 자릅니다. 그들을 철저히 헹구고,잘 배수하고,그 후에 진짜로 뜨거울 때까지 높은 열에 볶음 팬 또는 냄비에있는 기름에서 그(것)들을 튀기십시오,그러나 아직 갈색으로 해,끊임없이 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(및 인분만)(및 인분만)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
버몬트를 추가하고 열을 낮 춥니 다.
당신이 필요로하는 성분
버몬트버몬트
3
뚜껑을 약간 비스듬히 놓고 부추가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(및 인분만)(및 인분만)
4
한편,작은 물 냄비를 끓여서 소금 한 꼬 집을 넣고 퀴 노아를 저어줍니다. 10 분 동안 주방 타이머를 설정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
퀴 노아는 낮은 열에 부드럽게 요리 할 수 있습니다. 알람이 울릴 때,즉시 퀴 노아를 배출하고 더 요리를 중단 차가운 물으로 씻어.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
6
철저하게 배수 시키십시오.
7
붙지 않는 프라이팬에 파삭 파삭 할 때까지 베이컨을 튀기고 종이 타월에 배수 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
부추와 팬 거의 건조 해야 하 고 부추 막 완료. 접시에 부추를 들어 올려 그들을 냉각 할 수 있습니다. 중간 크기의 그릇에 부추를 퀴 노아,양귀비 씨앗 및 일부 차빌과 섞습니다. 장식을 위해 차빌을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
차빌차빌
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
(및 인분만)(및 인분만)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
1
레몬 주스,마늘,카이엔을 함께 털어 낸 다음 오일을 얇은 흐름으로 털어냅니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
얼룩덜룩 한 부추 혼합물 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(및 인분만)(및 인분만)
3
큰 그릇에 시금치를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
4
얼룩덜룩 한 샐러드를 넣고 위에 베이컨을 무너 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
5
예약 된 차빌로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
차빌차빌
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수15
접시 종류샐러드
행사겨울
잡지