지중해 허브 문지름

지중해 허브 문지름
지중해 나물 문지름은 너가 찾고 있는 다만 마리네드 이. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 27 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바질,코셔 소금,백리향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기,쇠고기 및 돼지 고기를위한 최고의 건조 향신료 문지름, 지중해 허브 딥,및 허브 구이 지중해 야채.

지침

1
작은 그릇에 재료를 결합하십시오. 2 파운드의 가금류,고기 또는 해산물을 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
고기고기
해산물해산물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
이 음식을 준수하기 위해 부드럽게 눌러 문질러 뿌린다. 가볍게 기름을 바른 그릴에 원하는 요리를 요리하십시오. 팁:문지름 효과를 강화하려면 요리하기 몇 시간 전에 음식에 적용하십시오. 요리 할 준비가 될 때까지 덮은 음식을 냉장 보관하십시오.문지름이 잘 유지되고 쉽게 만들 수 있기 때문에(식료품 저장실에있는 재료에 대한 대부분의 요구),막판 식사를 위해 두 배 또는 세 배 배치로 섞을 가치가 있습니다. 차갑고,건조한 장소에 있는 단단히 밀봉한 콘테이너에서 저장해,문지름은 1 달까지 신선한 남아 있을 것입니다.최고:뼈없는 닭 가슴살,칠면조 커틀릿,스커트 스테이크,양고기 볶음,새우,줄무늬 농어.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
스트라이프 베이스스트라이프 베이스
스커트 스테이크스커트 스테이크
양고기 찹양고기 찹
새우새우
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수25
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