지중해 참치 샐러드

지중해 참치 샐러드
당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 146 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 소금과 후추,올리브,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치의 건강상의 이점:지중해 툰안 전채 샐러드, 지중해 참치 샐러드,및 지중해 참치 샐러드.

지침

1
그릇에 고추와 올리브를 참치 샐러드에 넣습니다. 별도의 중간 크기의 그릇에 상추 위에 기름과 식초를 뿌리고 잘 버립니다. 소금과 후추로 간을하고 다시 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
상추상추
고추고추
식초식초
올리브올리브
참치참치
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
양상추 위에 참치 샐러드를 놓고 원하는 경우 크래커와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
크래커크래커
상추상추
참치참치

장비

난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙5
건강 점수1
접시 종류샐러드
잡지