즐기기와 흰 콩 샐러드와 구운 로즈마리 새우
아루 굴란과 흰 콩 샐러드와 구운 로즈마리 새우는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 398 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $4.22 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,레몬 주스,로즈마리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 새우,즐기기,흰 콩,체리 토마토 샐러드, 아루 굴라,흰 콩&볶은 고추 샐러드,및 아루 굴라,흰 콩,구운 고추 샐러드 비슷한 요리법.
지침
새우를 준비하려면 중간 크기의 그릇에 처음 6 가지 재료를 넣고 거품기로 저어줍니다.
그릇에 새우를 추가;잘 던져. 뚜껑을 덮고 10 분 동안 냉장 보관하십시오.
400 에서 10 분 동안 또는 새우가 끝날 때까지 굽습니다.
샐러드를 준비하려면 큰 그릇에 주스 2 큰술과 다음 4 가지 재료(후추 1/8 작은 술)를 섞습니다.
아루 굴라,양파,콩을 그릇에 넣습니다. 샐러드와 새우를 4 개의 접시에 골고루 나눕니다.
중간 낮은 열에 작은 스튜 냄비에있는 4 개의 찻 숱가락 올리브 기름을 가열하십시오.
얇게 썬 마늘 정향 1 개를 넣고 마늘이 황금색으로 변하기 시작할 때까지 자주 저어줍니다.
열에서 제거. 마늘을 버리십시오;소금 1/8 티스푼을 넣고 저어주세요.
중간 높은 열에 석쇠 팬을 가열하십시오;요리 살포를 가진 외투 팬.
팬에 4(1/2 인치 두께)슬라이스 시아 바타 빵을 추가합니다.
추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑
피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알자스 윌름 피노 그리 리저브입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.
![알자스 윌름 피노 그리 리저브]()
알자스 윌름 피노 그리 리저브
황토의 힌트와 함께 강렬한 황금 색상,와인은 잘 익은 과일,마르 멜로의 코가 있습니다. 입안에 공격은 꿀과 향미료의 주에 유연하고 충분히 모두,이다. 마지막은 설탕과 산도의 균형을 완벽하게 유지합니다.이 와인을 팬에 튀긴 푸 아그라,구운 또는 구운 흰살 고기(돼지 고기,송아지 고기),토끼,크림 소스의 가금류,훈제 생선,리조또와 같은 버섯 요리와 함께 사용하십시오.