즐기기 구이 오징어

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 호르 도브르? 즐기기 구이 오징어는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 434 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 30 그램 각각. 에 대한 $4.54 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아루 굴라,마늘 정향,레몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 숯불 구이 새우와 오징어 구이 레몬과 훈제 토마토-블랙 올리브 양념, 구운 오징어,및 절인 오징어 구이.

지침

요리를 위해 그릴을 준비하십시오. 숯불 그릴을 사용하는 경우 그릴 바닥에 통풍구를 엽니 다.

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

차가운 흐르는 물 아래에서 오징어를 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다. 오징어가 큰 경우 촉수를 세로로 반으로 줄이고 부착 된 경우 더 긴 촉수를 십자형으로 2 인치 조각으로 자릅니다. 부착 된 경우 오징어 몸체에서 플랩을 떼어 내고 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

각 오징어 몸체를"솔기"를 따라 세로로 자르고 평평하게 엽니 다. 날카로운 칼로 플랩을 포함한 큰 오징어를 세로로 득점하고(리가 토니의 능선처럼 약 1/8 인치 떨어져)절단을하고 오징어를 자르지 않도록주의 한 다음 오징어 몸체를 십자형으로 반으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 피망 1개, 작은 주사위

땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

1/4 컵을 측정하기 위해 2 개의 레몬에서 충분한 주스를 짜십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

화이트 베이킹 초콜릿 컬

남은 레몬 전체를 쐐기로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

레몬 주스,기름,마늘,소금 1/2 티스푼,후추 1/8 티스푼을 잘 섞을 때까지 함께 휘젓고 1/4 컵 드레싱을 큰 얕은 그릇에 옮겨 나머지를 예약합니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

냉동 채식 고기 부스러기

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

얼음물 2큰술 추가

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

설탕에 절인 체리 추가

얕은 그릇에 드레싱에 오징어를 추가,코트에 던지기,실온에서 매리 네이드에 담그다,한 번 회전,10 의사록.

당신이 필요로하는 성분

땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

각 오징어 몸체를 통해 꼬치 2 개를 몸 반대쪽에 끼 웁니다(굽는 동안 오징어를 평평하게 유지하기 위해). 모든 플랩을 1 개 또는 2 개의 꼬치에 끼 웁니다. 모든 촉수를 크롤 링하지 않고 꼬치에 십자형으로(가장 두꺼운 부분을 통해)끼 우고 촉수가 매달 리도록하십시오. 매리 네이드를 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분