중동 토마토 샐러드

중동 토마토 샐러드
미들 동부 요리법을 너무 많이 가질 수 없으므로 중동 토마토 샐러드를 맛보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 49 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 4 그램 각각. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 레시피 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 25 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오이,소금,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 60%. 시도 중동 토마토 수프, 중동 토마토 마늘 생선,및 올리브 오일과 토마토를 곁들인 중동 매운 녹두(루비비 빌 제이트) 비슷한 요리법.

지침

1
장소 소쿠리에 다이 싱 오이 뿌려 1 작은 술 소금 또는 필요에 따라;약 15 분 동안 배수 할 수 있습니다. 물기를 뺀 오이를 토마토,달콤한 양파,파슬리,민트와 함께 버무립니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 양파달콤한 양파
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2
올리브 오일과 신선한 레몬 주스로 샐러드를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
3
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수24
잡지