죽은 태아와 고추를 곁들인 팥 샐러드

죽은 태아와 고추를 곁들인 팥 샐러드
페탄과 고추와 팥 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.62 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 12 그램,그리고 총 241 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 올리브 오일,강낭콩,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 죽은 태아,검은 콩,호박 박제 고추, 구운 고추:두 가지 로스팅 기술과 매리 네이드에 담그다 방법,및 구운 고추와 죽은 태아를 곁들인 수 블라 키 치킨 샐러드 샌드위치.

지침

1
차가운 물 아래에서 강낭콩을 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
신장 콩신장 콩
물
2
잘 배수하십시오.
3
큰 샐러드 그릇에 콩,고추,양배추,양파,페타,파슬리,마늘,레몬 주스,올리브 오일을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 최대 3 일 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
붉은 고추붉은 고추
올리브 오일올리브 오일
양배추양배추
파슬리파슬리
마늘마늘
양파양파
콩
페타 치즈페타 치즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수37
잡지