죽은 태아와 가지 파르 메산 치즈

죽은 태아와 가지 파르 메산 치즈
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 페탄과 함께 가지 파마산을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 266 칼로리. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 빵 부스러기,계란 대체물,파르 메산 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 바삭하게 구운 가지 튀김과 마리 나라 디핑 소스(아칸의 가지 파마산 튀김!), 페탄과 가지 미트볼,및 죽은 태아와 가지와 고추 비슷한 요리법.

지침

1
가지를 십자형으로 1/8 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
2
소금 1/2 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
빵 부스러기와 파마산 치즈 3 큰술을 합친다. 계란 대체물에 가지를 담그십시오. 빵 부스러기 혼합물에 준설. 요리 스프레이로 양면에 가지를 고르게 코팅하십시오. 요리 스프레이로 코팅 된 랙에 조각을 정렬;로스팅 팬 내부에 랙 배치.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
컵 저지방 사워크림, 나누어서컵 저지방 사워크림, 나누어서
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
4
375 에서 16 분 동안 굽고 8 분 후에 돌립니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
양파와 마늘을 중간 정도의 고열로 요리 스프레이로 코팅 한 큰 냄비에 5 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
6
토마토,남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/2 티스푼,설탕,바질,오레가노를 넣습니다. 열을 줄이고 자주 저어 주면서 10 분 또는 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
야채 요리 스프레이로 코팅 된 8 인치 사각형 베이킹 접시에 1 컵 토마토 혼합물을 숟가락;토마토 혼합물 위에 단일 층에 가지 조각의 3 분의 1 을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
8
코티지 치즈와 페타 치즈를 함께 저어주세요. 치즈 혼합물 위에 토마토 혼합물 1 컵을 숟가락. 토마토 혼합물로 끝나는 레이어를 두 번 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
9
남은 파마산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
10
350 에서 35~40 분 동안 또는 거품이 많고 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
11
*원하는 경우 탈지 리코 타 치즈를 코티지 치즈로 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 리코 타 치즈저지방 리코 타 치즈
통밀 크래커통밀 크래커
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수26
잡지