죽은 태아,가지,양파를 곁들인 쿠스쿠스 덩어리

죽은 태아,가지,양파를 곁들인 쿠스쿠스 덩어리
죽은 태아,가지,양파를 곁들인 쿠스쿠스 덩어리는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 202 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,가지,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 37 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 페탄과 녹색 양파 쿠 스 쿠 스 케이크 토마토 올리브 샐러드, 배,적 양파,페타 및 양파를 곁들인 꿀 찐 돼지 갈비,및 프랑스 양파 가지와 붉은 양파 치즈"버거 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
중간 크기의 냄비에 물기를 넣고 쿠스쿠스,강황,소금을 서서히 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
심황심황
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
열에서 제거. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 포크로 보풀.
4
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
가지와 다음 5 가지 재료(마늘을 통해 가지)를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
6
가지 혼합물,쿠스쿠스,병아리 콩,페타,계란을 섞습니다. 코트 9 엑스 5-요리 스프레이 인치 로프 팬;양피지와 라인,양피지가 외부 가장자리를 통해 확장 할 수 있도록. 쿠스쿠스 혼합물을 팬에 숟가락으로 넣고 단단히 눌러 포장하십시오. 쿠스쿠스 혼합물 위에 양피지를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
오레오 쿠키, 으깨서 나누기오레오 쿠키, 으깨서 나누기
7
325 에서 45 분 동안 또는 설정 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에서 10 분 동안 식히십시오. 양피지를 펼치십시오;성형 된 쿠스쿠스 혼합물을 플래터에 반전시킵니다. 차가운 15 분. 슬라이스;따뜻한 봉사.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수6
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