주키니 피자 베이크

주키니 피자 베이크
호박 피자 빵은 대략 필요합니다 1 시간 10 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 487 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 35 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.38 입니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 275 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 버섯,토마토 소스,호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 주키니 피자 베이크, 페퍼로니 피자 주키니 베이크,및 15 분 저탄수화물 주키니 피자 빵 1 개 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
호박을 소쿠리에 넣고 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
3
주키니,계란,파마산 치즈,모짜렐라 1 컵,몬테레이 잭 1/2 컵을 큰 그릇에 담습니다. 기름을 바른 9 인치 베이킹 접시에 혼합물을 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
예열 된 오븐에서 20 분 동안 구워냅니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
호박 빵 껍질이 굽는 동안 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 갈은 쇠고기와 양파를 저어줍니다. 쇠고기가 부서지기 쉽고 고르게 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
항아리 씨없는 라즈베리 보존항아리 씨없는 라즈베리 보존
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
초과 그리스를 배출하고 폐기하십시오. 토마토 소스와 이탈리아 조미료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
7
구운 호박 껍질 위에 소스 혼합물을 숟니다. 피망,버섯,블랙 올리브,남은 모짜렐라와 몬테레이 잭 치즈를 얹습니다. 예열 된 오븐으로 돌아가서 20 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
블랙 올리브블랙 올리브
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
봉사하기 전에 5 분 동안 앉아 보자.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수15
잡지