주키니 초콜릿 칩 팬케이크

주키니 초콜릿 칩 팬케이크
주키니 초콜릿 칩 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 육두구,바닐라,믹스 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 초콜릿 칩 호박 팬케이크, 블렌더 주키니 초콜릿 칩 팬케이크,및 초콜릿 초콜릿 칩 팬케이크-저탄수화물 및 글루텐 프리 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 시럽을 제외한 모든 재료를 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
시럽시럽
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
10 인치 이상의 프라이팬 또는 철판을 중불(325)로 가열합니다. 기름으로 가볍게 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
뜨거운 프라이팬에 1/4 컵보다 약간 적게 반죽을 붓습니다. 바닥에 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 위에 거품이 생길 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 회전;황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
판에 이동. 남은 배터와 함께 반복하십시오.
5
메이플 시럽으로 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽메이플 시럽
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
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