제시카 알바의 치킨 엔칠 라다

제시카 알바의 치킨 엔칠 라다
레시피 제시 칸 알바의 치킨 엔칠 라다는 약에서 멕시코 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 610 칼로리, 단백질 55 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $5.04 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 당신은 올리브가있는 경우,멕시코 매운 소스,저지방 몬테레이 잭,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 제시카의 참치 너트 샐러드, 제시카의 피스타치오 귀리 사각형,및 엔칠 라다 드 폴로(치킨 엔칠 라다) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 로 가열하십시오. 중간 냄비에 스톡,닭고기,잘 라페,마늘 15 분 또는 닭고기가 익을 때까지 끓입니다. 닭고기 스트레인,그 위에 차가운 물 실행 및 그릇에 분쇄기.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
살사에 섞어 따로 보관하십시오. 별도의 그릇에 체다,몬테레이 잭 1/4 컵,고수,올리브를 섞습니다. 중간 열에 큰 냄비에 엔칠 라다 소스를 결합하고 멕시코 매운 소스와 카이엔을 넣어 맛보십시오. 끓을 때까지 저어주세요. 따로 보관하십시오. 붙지 않는 스프레이로 11"13"캐서롤 팬을 코팅하십시오. 전자 레인지 토르티야 20 초.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
각 똘 띠야의 센터에 있는 치즈 혼합물 그리고 닭의 작은 한줌을 두고,팬,솔기 측에서 위로 구르고 아래로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
남은 치즈 혼합물을 뿌린다. 소스에 국자,다음 나머지 추가 1/4 컵 몬테레이 잭.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
국자국자
5
20 분 굽는다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
옆에 남은 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
7
자기

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 바이런 피들 스틱스 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 45 달러입니다.
바이런 피들스틱스 포도원 피노 누아
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2016 피들 스틱스 포도원 피노 누아는 바이올렛과 블루 베리 특성을 보여줍니다,지구와 함께,홍차의 힌트와 긴 연기가 자욱한 마무리.비건
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수29
잡지