정통 멕시코 엔칠 라다

정통 멕시코 엔칠 라다
정통 멕시코 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 28 그램,그리고 총 472 칼로리. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,옥수수 토르티야,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 합리적인 가격 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 정통 멕시코 엔칠 라다 베르데스, 정통 엔칠 라다 베르데스,및 정통 엔칠 라다 베르데.

지침

1
말린 고추의 정상을 떨어져 물고,덮기 위하여 충분한 근해에 스튜 냄비안에 두십시요. 종기에 가져오고,15 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
말린 칠리 페퍼말린 칠리 페퍼
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
물,드레인 및 식품 프로세서 또는 믹서 기 마늘,소금 고추 장소. 매끄러운 때까지 퓌레. 스트레이너를 통해 소스를 누르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
마늘마늘
소스소스
물
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
체
블렌더블렌더
3
중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열. 각 옥수수를 소스에 담근 다음 뜨거운 기름에 넣으십시오. 거의 즉시 뒤집어서 다른 쪽에서 약 5 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
소스소스
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
종이 타월로 늘어선 접시에 제거합니다. 이 작업을 수행하는 가장 쉬운 방법은 토르티야를 튀기고 모두 튀길 때까지 서로 위에 직접 쌓는 것입니다. 이것은 당신이 그들을 채울 준비가 될 때까지 토르티야를 유연하게 유지할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
5
한 번에 튀긴 옥수수 한 개를 가져다가 퀘소 프레스코 약 2 큰술을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
케소 프레스코케소 프레스코
토틸라토틸라
6
위로 구르고,격판덮개에 솔기 측을 아래로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
롤
7
각 접시에 이들 중 세 가지를 놓습니다. 다음 순서로 맨:사워 크림 층,양상추 한 줌,토마토 슬라이스 3 개,퀘소 프레스코 2 큰술,마지막으로 파 1 큰술로 시작하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
녹색 양파녹색 양파
케소 프레스코케소 프레스코
사워 크림사워 크림
상추상추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
잡지