절인 콜리 플라워와 붉은 양파
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 절인 콜리 플라워와 붉은 양파는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 145 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 와인 식초,고수풀 씨앗,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 절인 붉은 양파, 토마토와 붉은 양파와 구운 대구,및 절인 콜리 플라워 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
콜리 플라워를 넣고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
차가운 물 아래에서 차가워 질 때까지 배수하고 헹굽니다. 콜리 플라워,양파 및 마늘을 1 쿼트 병에 포장하십시오.
적포도주 식초,증류수 백 식초,물 3/4 컵,설탕,소금 1 1/2 티스푼,고수풀 씨앗,레몬 향을 작은 냄비에 넣고 끓입니다.
뜨거운 소금물을 항아리에 붓고 완전히 식히십시오. 밤새 또는 최대 1 주일 동안 덮고 냉장 보관하십시오.