절인 치킨 브루스케타

절인 치킨 브루 쉐타는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 1 회 제공 포함 182 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.28 입니다. 가게에 머리와 닭 가슴살 반쪽을 선택,소원 뼈 드레싱,양파,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 2 분. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 절인 전채 브루스케타, 아보카도&절인 멸치 브루스케타,및 브루스케타 치킨.

지침

크고 얕은 비 알루미늄 베이킹 접시 또는 비닐 봉지에 닭고기 위에 1/4 컵 소원 뼈 및 이탈리아 드레싱을 붓습니다. 덮개,또는 가까운 부대,그리고 냉장고안에 매리 네이드에 담그십시요,임시로 도는,30 분에 3 시간.

당신이 필요로하는 성분

이탈리아 드레싱

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

다진 쪽파 2개

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

한편 토마토,양파,바질,1/4 컵 드레싱을 중간 크기의 그릇에 담습니다. 커버와 냉장고에 적어도 30 분 매리 네이드에 담그다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

붉은 양파 1개, 작은 주사위

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다. 닭고기가 완전히 익을 때까지 약 12 분 동안 한 번 돌리고 남은 1/4 컵 드레싱으로 자주 칫솔질하는 닭고기를 그릴이나 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

닭고기 위에 토마토 혼합물을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

2실온의 전유 1쿼트

다진 비프 스테이크 토마토 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

소원-뼈 및 이탈리아 드레싱,분할 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 붉은 양파 850견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 반쪽

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베르디 키오는 이탈리아에 대한 좋은 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 바론 리카 솔리 콜레 딜라 키안티 클라시코 그란 셀레지오네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 85 달러입니다.