절인 송어와 감귤류와 메스 클룬 샐러드

절인 송어와 감귤류와 메스 클룬 샐러드
절인 송어를 곁들인 감귤류와 메스 클룬 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 234 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 13 그램. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 레몬 주스,자몽,메스 클런 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 자몽을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 자몽 유약과 자몽 요구르트 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타 불레 샐러드와 감귤 절인 구운 연어, 구운 양파와 오렌지 샐러드를 곁들인 감귤 절인 새우,및 감귤-올리브 양념을 곁들인 송어 볶음.

지침

1
작업 표면에 얇은 날카로운 칼을 사용 하 여 잘라 송어 필렛 십자로 칼 매우 얇은 조각;물고기에 대 한 거의 평면 개최 뒤에 그대로 피부를 두고. 큰 유리 베이킹 접시에 조각을 배열하고 필요한 경우 약간 겹치십시오.
당신이 필요로하는 성분
송어 필레송어 필레
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
2
작은 그릇에 레몬 주스 1/2 컵을 설탕,주니퍼 베리,통 후추,소금 2 작은 술과 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)
주니퍼 열매주니퍼 열매
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
송어 위에 매리 네이드를 붓습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
송어송어
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
4
날카로운 칼을 사용하여 오렌지,라임 및 자몽을 껍질을 벗기고 쓴 흰 속을 모두 제거하십시오. 주스를 잡기 위해 그릇에 작업,섹션을 해제 막 사이 잘라.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
큰 접시에 섹션을 전송 하 고 주스를 출시 하는 그릇에 막을 짜 내. 멤브레인을 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
작은 그릇에 레몬 주스,겨자 및 예약 된 감귤 주스의 나머지 1 1/2 큰술과 함께 올리브 오일을 휘젓습니다. 소금과 짓 눌린 고추 시즌. 접시에 드레싱과 마운드의 일부와 메스 클런을 던져.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
메스메스
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
양념을 긁어,마리 네이드에서 얇게 썬 송어를 제거하고 샐러드에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
송어송어
8
감귤류 섹션,셀러리 및 회향 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
9
남은 감귤 드레싱을 뿌리고 바로 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수61
잡지