절인 고추와 멸치 드레싱을 곁들인 녹색 콩 샐러드

절인 고추와 멸치 드레싱을 곁들인 녹색 콩 샐러드
절인 고추와 멸치 드레싱 녹색 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 221 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 정결 한 소금,후추,콩 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멸치 아루 굴라 드레싱을 곁들인 콩&연어 샐러드, 호두,사과,파마산 멸치 드레싱을 곁들인 겨울 그린 샐러드,및 젊은 녹색 콩,멸치,감자 샐러드.

지침

1
높은 열에 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와. 물,얼음 큰 그릇을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
끓는 물 콩을 추가 하 고 부드러운 선명,약 4 분 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
3
시원한 때까지 얼음 욕조에 전송.
당신이 필요로하는 성분
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
4
종이 타월 또는 깨끗한 주방 수건 및 마른 콩이 늘어선 테두리가있는 베이킹 시트로 조심스럽게 옮깁니다(위 참고 참조). 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
5
마요네즈,멸치,파마산 치즈,레몬 주스,우스터 셔 소스를 큰 그릇에 넣고 휘젓습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
콩,페퍼 론 치니,샬롯,피네 넛을 추가합니다. 결합 던져,봉사.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수20
접시 종류샐러드
잡지