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절대적으로 맛있는 구운 뿌리 채소

절대적으로 맛있는 구운 뿌리 채소
절대적으로 맛있는 구운 뿌리 채소는 글루텐 프리,전체 30,비건 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,루타 바가,양방 풀 나물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은조리법에는 3 명의 팬이 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,주변에 안으로 행해집니다 1 시간 5 분. 전반적으로,이 조리법은 87 의 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 절대적으로 맛있는 구운 뿌리 채소, 절대적으로 맛있는 박제 오징어,및 구운 뿌리 채소 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
2
코팅 될 때까지 큰 그릇에 감자,루타 바가,고구마,양방 풀 나물,당근을 올리브 오일과 칠리 소스와 함께 버립니다. 양파 가루,마늘 가루,그릴 조미료,후추로 간을합니다. 고르게 코팅 될 때까지 다시 던진 다음 야채를 9 인치 구이 팬에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
파스 닙파스 닙
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
루타바가루타바가
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
예열 된 오븐에서 야채를 20 분 동안 구운 다음 저어 오븐으로 돌아가서 야채가 부드러워 질 때까지 약 20 분 더 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙8
건강 점수62
건강식글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
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양파 솔즈베리 스테이크
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