적포도주 식초와 채소를 곁들인 측면 스테이크:저탄수화물

적포도주 식초와 채소를 곁들인 측면 스테이크:저탄수화물
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 레드 와인 식초와 채소와 측면 스테이크를 제공:저탄수화물 시도. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 446 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $5.52 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,와인 식초,오레가노 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 와인 소스를 곁들인 측면 스테이크, 레드 와인 절인 측면 스테이크,및 마늘 와인 소스를 곁들인 측면 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
중간 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다. 맛을 내기 위하여 소금과 후추로 스테이크의 양쪽을 맛을 낸다. 기름이 뜨겁고 반짝일 때,스테이크를 추가하고 각각을 한 번,그을린 부유한 마호가니까지,측 당 대략 6 분 조정하는 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
스테이크를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
3
팬에 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 열에서 프라이팬을 당겨,식초를 추가,팬에 집착 어떤 갈색 비트를 긁어 나무 숟가락을 사용. 버터가 녹을 때까지 스테이크에서 오레가노,버터 및 주스를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
프라이팬에 채소를 넣고 소금과 후추로 간을하고 약 30 초 동안 시들기 시작할 때까지 던지십시오. 얇은 조각으로 곡물에 대한 고기를 슬라이스,2 접시 사이에 분할,채소와 팬 주스 상단.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
그린그린
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
봉사.

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,카베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 축가 부동산 메를로 산. 와 비더 나파 밸리 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.
축가 부동산 메를로 산. 비더 나파 밸리 와인
축가 부동산 메를로 산. 비더 나파 밸리 와인
블랙 체리,향신료,풍부한
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수31
잡지