저탄수화물 피자

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 저탄수화물 피잔에게 시도를 줄 수 없다. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 350 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 16. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 피망,파르마 햄,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 저탄수화물 콜리 플라워 피자, 15 분 저탄수화물 주키니 피자 빵 1 개,및 저탄수화물 프라이팬 피자-곡물 무료 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

빵 껍질 만들기:붙지 않는 식물성 기름 요리 스프레이로 2(12 인치)피자 팬을 아낌없이 뿌립니다. 중간 크기의 그릇에 모든 크러스트 재료를 함께 저어 부드럽고 두껍고 팬케이크 같은 반죽을 만듭니다. 고무 주걱을 사용하여 2 개의 팬 위에 가능한 한 얇고 고르게 반죽을 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

설탕 대체품 1 1/2컵(권장: Splenda)

항아리 씨없는 라즈베리 보존

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

오븐의 센터 랙에 피자 빵 껍질을 놓고 약 12~15 분 동안 또는 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

오븐에서 빵 껍질을 제거하고 400 화씨 온도에 오븐 온도를 증가하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

한편,소스를 만드십시오:중간 열에 냄비에 올리브 오일을 가열 한 다음 기름에 양파와 마늘을 땀을 흘려 부드럽고 반투명 할 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

깍둑 썰기 한 토마토와 나머지 재료를 넣고 약 2 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

토마토 소스를 뿌린 다음 모짜렐라 치즈를 두 껍질에 골고루 뿌립니다. 페퍼로니,소시지,햄을 곁들인 피자 1 개를 얹고 피망 스트립,양파 및 버섯을 얹습니다. 각 피자 위에 올리브 오일 1 큰술을 가볍게 뿌리고 말린 오레가노를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 생 감자

말린 오레가노

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

말린 리가토니 국수

얇고 달콤한 고추 링

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

잘게 썬 페퍼 잭 치즈 1/2파운드

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

얇게 썬 호박 20개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)

또 다른 10~12 분 동안 구워 오븐에 다시 피자를 배치,또는 치즈가 녹아 갈색으로 시작할 때까지.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

각 피자를 8 조각으로 자릅니다.

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

헤비 크림 1리터(약 4컵)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

클럽 소다 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

뜨거운 물(100°F)3

부스러기 파이 크러스트 (키블러)1호박 1파운드,

다진 마늘 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

줄리엔 그린 피망 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 파르마 햄 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부서진 이탈리아 소시지,요리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노(말린 허브 대신 이탈리아 조미료를 대체 할 수 있음)1핀치

핀치 말린 오레가노 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

페퍼로니 슬라이스 2

포토 벨로 버섯 모자,슬라이스 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

줄리엔 빨간 피망 30껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 붉은 양파 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 붉은 양파 3라지는

로마 토마토,다이 싱 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

파쇄 된 모짜렐라 치즈 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

콩가루 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

설탕 추가 토마토 소스 없음

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

메뉴에 이탈리아어? 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 페어링하십시오. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 로다노 비냐 비아코스타 키안티 클라시코와 함께 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.