저지방 중독 권총

저지방 중독 권총
필요 글루텐 프리 및 채식 호르 도브르? 저지방 중독 권총 될 수 있다는 놀라운 레시피를 시도합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 57 칼로리. 이 조리법은 봉사 28 과 비용 26 서빙 당 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 달걀 흰자위,마늘,체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 53 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 할라피뇨 권총 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 포크를 사용하여 크림 치즈,마늘,양파,체다 치즈,라임 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
고무 장갑을 끼고 고추를 세로로 반으로 자릅니다. 칼로 각 칠리 내부의 줄기 아래에서 씨앗 덩어리를 자르고 줄기 끝을 제자리에 남겨 둡니다(컵을 형성하기 위해). 정맥을 당겨 버리십시오. 칠리 반쪽을 치즈 혼합물로 똑같이 채우고 표면을 부드럽게 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
작은 그릇에 달걀 흰자위가 약간 거품이 날 때까지 휘젓습니다. 콘플레이크 부스러기를 다른 작은 그릇에 넣으십시오. 채워진 칠리 반쪽을 한 번에 1 개씩 달걀 흰자에 담근 다음 부스러기를 굴립니다. 12 인치 베이킹 시트에 고추를 약간 따로 놓고 시트를 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크 부스러기콘플레이크 부스러기
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
빵 부스러기가 약간 진한 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 약 20 분 동안 350 오븐에서 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
뜨거운 또는 따뜻한 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙28
건강 점수13
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