저지방 랍스터 롤
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 저지방 랍스터 롤을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 183 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.97 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 로마 토마토,핫도그 빵,향신료,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 9 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 무게 당직자에 외식:랍스터 레이디 메인 랍스터 롤 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 그릇에 처음 8 가지 재료를 섞습니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 가볍게 버터 맛 요리 스프레이와 빵의 내부를 스프레이,장소,분무 측면 아래로,프라이팬에. 1~2 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 요리합니다.
양상추 잎,토마토 슬라이스 및 랍스터 혼합물로 빵을 골고루 겹칩니다.