저스틴의 치킨 텐더 샐러드
저스틴의 치킨 부드러운 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 63 그램, 지방 131 그램,그리고 총 1971 칼로리. 에 대한 $6.93 서빙 당,이 조리법 커버 72% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 26 분. 알갱이로 만든 마늘 가루,뼈없는/껍질을 벗기는 닭 가슴살,포도씨 기름 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 포도씨 기름을 사용하려면 당신은 메인 코스를 따라 수 딸기 무너질 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 저스틴의 참치 샐러드, 신선하고 부드러운 치킨 샐러드,및 블루 치즈 드레싱을 곁들인 버팔로 치킨 텐더 샐러드 비슷한 요리법.
지침
손으로 각 칩 봉지를 얕은 접시에 따로 부순다. 다른 얕은 접시에 밀가루 1 컵과 다른 얕은 접시에 넣으십시오. 닭고기 스트립을 밀가루에 준설 한 다음 계란을 넣고 마지막으로 분쇄 한 똘 띠야에 넣습니다. 매운 칩에 닭고기 절반을 준설하고 나머지 절반은 푸른 옥수수 칩에 넣습니다.
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 넣으십시오.
치킨 스트립 추가 1 한 번에 팬 튀김 황금까지 통해 요리,약 3 각 측면에 분.
큰 그릇에 양상추,채소,콩,자두 토마토,체다,아보카도,할라피뇨 및 신선한 고수를 함께 버립니다. 조리 된 닭고기와 후추 드레싱을 얹습니다.