잭의 태국 녹색 콩

잭의 태국 녹색 콩
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 반찬? 잭의 태국 녹색 콩 시도 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 107 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 레몬 그라스,마늘,땅콩 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소수의 사람들 만이 아시아 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 함께 숟가락 점수 32%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 파인애플&녹색 콩 태국 새우, 녹색 콩 황금 태국 카레,및 녹색 콩과 두부를 곁들인 태국 레드 카레 비슷한 요리법.

지침

1
마늘,새의 눈 칠레,레몬 그라스,생선 소스,코코넛 밀크를 믹서기에 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 높은 열을 통해 종기에 소금에 절인 물 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
태국 칠리태국 칠리
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
엘릭서G엘릭서G
생선 소스생선 소스
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
녹색 콩을 추가하고 2 분 동안 요리;배수.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
3
중간 높은 열에 프라이팬에 땅콩 기름을 가열하고,녹색 양파에 저어. 녹색 양파가 연화하고 갈색에 시작될 까지 1 에 2 분을 요리하고 약동하십시요. 퓌레 소스를 저어,그리고 끓인다. 2~3 분 동안 요리 한 다음 녹색 콩을 넣으십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 녹색 콩을 부드러워 질 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수4
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