자몽 비네 그레트를 곁들인 새우와 아보카도 샐러드
자몽 냄새 맡는 약병을 가진 새우와 아보카도 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.47 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 27 그램,그리고 총 355 칼로리. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 버터,자몽,생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 59 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 자몽 비네 그레트를 곁들인 새우와 아보카도 샐러드, 아지 판카 비네 그레트를 곁들인 아보카도와 자몽 샐러드,및 발사믹 비네 그레트를 곁들인 아보카도 자몽 샐러드 비슷한 요리법.
지침
비네 그레트 재료를 소금과 후추로 함께 휘젓습니다.
날카로운 껍질 벗기기 칼로 과일에서 모든 흰색 속을 포함하여 껍질을 자르고 멤브레인이없는 세그먼트를 자릅니다. 충분한 자몽 세그먼트를 반으로 줄여 1 1/2 컵을 측정하십시오(나머지 세그먼트를 다른 용도로 예약하십시오).
개암을 굵게 자릅니다. 거품이 가라 앉을 때까지 적당한 불로 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹인 다음 소금과 후추로 헤이즐넛을 요리하여 그늘이 어두워 질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
견과류를 종이 타월로 옮겨 식히고 프라이팬을 예약하십시오.
아보카도를 세로로 분기 한 다음 구덩이와 껍질을 벗기십시오.
세로로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
라임 주스로 이슬비를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.
뜨거운하지만 흡연하지 않을 때까지 적당히 높은 열을 통해 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 볶음 새우,그들을 선회,황금까지 단지를 통해 요리,약 3 분.
시금치,자몽 세그먼트의 절반,비네 그레트의 절반을 소금과 후추로 섞어 맛보십시오.
아보카도와 남은 자몽을 4 접시에 놓고 새우,샐러드,콩나물을 얹습니다. 남은 비네 그레트를 샐러드 위에 숟가락으로 뿌리고 견과류를 뿌립니다.