자메이카 자르 디니 2018 년 11 월 1 일

자메이카 자르 디니 2018 년 11 월 1 일
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 자메이카 자르 디니크레 피클은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 309 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $2.82 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추 열매,당근,콜리 플라워 및 기타 소수의 재료가 혼합되어 이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자메이카 자르 디니 2018 년 11 월 1 일, 닭 Jardinière,및 피클 피클 방법(냉장고 피클 즉).

지침

1
끓는 물 중간 냄비에 콜리 플라워를 1 분 동안 데칩니다.
당신이 필요로하는 성분
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
배수하고 식히십시오.
3
하나의 2 1/2 쿼트 내열 항아리 또는 몇 개의 작은 항아리에 콜리 플라워,당근,피망,고추,마늘 정향,백리향 가지 및 생강 조각을 매력적인 패턴으로 번갈아 포장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
4
냄비에 식초,딸기,설탕,소금 및 후추를 넣고 끓입니다. 설탕이 녹을 때까지 적당히 고열로 끓입니다. 항아리에 산세 액체를 국자. 필요한 경우 야채를 덮기 위해 식초를 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
국자국자
5
피클을 식힌 다음 뚜껑을 덮고 매우 맛이 좋을 때까지 최소 10 일 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수25
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