자두와 양고기 볶음

자두와 양고기 볶음
자두를 가진 어린 양 갈비는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 에 대한 $6.57 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 935 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 64 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 옥수수 녹말,오렌지 주스,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오지 그릇 냄비 모로코 양고기 갈비와 자두, 자두를 곁들인 가을 양고기,및 자두와 양고기 타진.

지침

1
중간 프라이팬에,양쪽에 기름에 갈색 볶음;소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
배수;프라이팬에 갈비를 반환. 오렌지 주스 1 큰술을 따로 보관하고 남은 주스를 프라이팬에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
시럽,생강,딸기를 추가;커버 한 번 갈비를 돌려,15 분 동안 중간 낮은 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
4
자두를 추가하십시오. 찹이 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
자두자두
5
서빙 플래터에 갈비를 제거하고 따뜻한 유지.
6
옥수수 녹말과 예약 오렌지 주스를 결합;프라이팬에 추가. 중간 열에 종기에 가져와;요리 2 분 동안 저어. 양고기 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수30
잡지