자두와 멸치를 곁들인 포트 절인 돼지 고기

자두와 멸치를 곁들인 포트 절인 돼지 고기
자두와 멸치와 포트 절인 돼지 고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.72 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 11 그램,그리고 총 413 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 멸치,자두,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 자두,계피 및 생강으로 구운 사과 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자두와 살구로 절인 돼지 고기 구이, 포트 와인 조림 자두,및 절인 멸치.

지침

1
작은 냄비에 포트와 자두를 커버하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
자두자두
포트포트
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
열에서 팬을 제거하고 자두가 부드럽게 될 때까지 약 25 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
자두자두
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
자두와 포트를 크고 얕은 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
자두자두
포트포트
4
마늘,레몬 주스 및 풍미를 추가하고 소금과 후추를 각각 큰 꼬집어 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
5
돼지 고기 로스트를 추가하고 코트를 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 구이돼지 고기 구이
6
실온에서 4 시간 동안 재워두고 고기를 자주 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
7
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
8
마리 네이드에서 자두를 제거합니다. 작은 냄비에 마리 네이드 스트레인 및 예약.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
자두자두
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
9
멸치 필레를 위로 구르고 자두로 각자를 채우십시요. 부착 된 고기의 약 1 인치를 떠나,돼지 고기 허리에 깊은 길이 슬릿을 확인합니다. 책과 같은 로스트를 열고 소금과 후추로 간을합니다. 슬릿을 따라 행에 박제 자두를 정렬;로스트를 닫고 부엌 문자열 2 인치 간격으로 넥타이. 시즌 로스트 온통 소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분
미리 다듬은 녹두콩미리 다듬은 녹두콩
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
돼지 고기 허리돼지 고기 허리
자두자두
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
라이프 세이버스 캔디라이프 세이버스 캔디
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
10
큰 프라이팬에 올리브 오일이 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
11
로스트,뚱뚱한 측을 아래로 추가하고,4 개의 측에 온건한 열에 갈색,측 당 대략 1 분. 로스팅 팬에 로스트를 놓고 뚱뚱한 쪽을 위로 향하게하십시오. 약 55 분 동안 로스트;팬 주스가 매우 어둡게 보이기 시작하면 팬에 물 2 큰술을 넣으십시오. 고기 레지스터 14 의 중심에 삽입 인스턴트 읽기 온도계 때 로스트가 이루어집니다
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
참기름 핫소스참기름 핫소스
12
로스트를 조각 보드에 옮기고 호일로 느슨하게 덮고 10 분 동안 휴식을 취하십시오.
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
13
로스팅 팬에 검게 한 비트를 긁어냅니다. 적당히 낮은 열에 팬을 설정하고 부드러운 붙여 넣기를 만들기 위해 밀가루에 저어. 예약 된 매리 네이드를 천천히 휘젓고 소스가 부드럽고 걸쭉해질 때까지 약 3 분 동안 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
14
소스를 깨끗한 냄비에 붓고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
15
로스트를 풀고 1/2 인치 두께로 자릅니다.
16
소스에 주스를 붓고 돼지 고기 로스트와 함께 제공하기 전에 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 구이돼지 고기 구이
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수39
잡지