일요일 저녁 식사:칠면조와 구운 포블 라노 칠리

일요일 저녁 식사:칠면조와 구운 포블 라노 칠리
필요 글루텐 프리 메인 코스? 일요일 저녁 식사:칠면조와 구운 포블 라노 칠리는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 777 칼로리, 단백질 72 그램,및 지방 29 그램. 에 대한 $2.91 서빙 당,이 조리법 커버 55% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 몇 사람이 조리법을 만든,과 63 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,닭고기 주식,고추 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 비디오:구운 포블 라노 고추를 곁들인 호박 칠면조 칠리, 일요일 저녁 식사:터키 타 말레 파이,및 일요일 저녁 식사:레몬 구운 칠면조 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 325 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
칠면조 허벅지에서 피부를 제거하고 커민으로 고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
터키 허벅지터키 허벅지
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
중간 정도의 고열로 큰 찐 접시를 가열하고 올리브 오일을 뿌립니다. 일단 기름이 희미하게 빛나면 허벅지를 추가하고 황금 갈색까지,측 당 대략 5-8 분 시든.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
4
찐 접시와 예약에서 허벅지를 제거합니다.
5
열에 다시 찐 접시를 놓습니다.
6
다진 양파와 마늘을 팬에 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 팬 바닥에서 갈색 비트를 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
허벅지를 팬에 다시 넣고 닭고기 스톡으로 덮으십시오. 난로에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 커버와 칠면조 허벅지가 완전히 요리 될 때까지 오븐에 배치,약 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
터키 허벅지터키 허벅지
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
스토브의 작은 냄비에 말린 네이비 콩,물 2 컵,다진 마늘 정향,후추 한 꼬 집을 넣고 끓입니다. 콩이 부드러워 질 때까지 약 40 분 동안 요리하고 필요에 따라 물 더 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 해군 콩말린 해군 콩
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
9
콩을 배출하고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것
10
포블 라노 후추를 헹구고 버너(가스 렌지가있는 경우)또는 육계 아래에 피부가 까맣고 검은 색이 될 때까지 직접 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 돼지고기 초리조멕시코 돼지고기 초리조
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
11
불에 탄 고추를 그릇에 넣고 플라스틱 랩으로 단단히 덮으십시오. 조심스럽게 처리 할 수있을만큼 한 번 멋진 작은 조각으로 고추와 주사위에서 까맣게 피부를 제거.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
큰 노란 양파 1개, 8등분큰 노란 양파 1개, 8등분
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
12
칠면조 허벅지가 조리되면 찐 액체에서 제거하십시오. 허벅지를 식히고 조리 된 콩,토마토 캔,칠리 파우더 및 파프리카를 찐 요리에 첨가하십시오. 부드러운 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 칠면조 허벅지에서 고기를 조심스럽게 제거하고 한 입 크기의 조각으로 찢거나 자르고 끓인 칠리에 요리 한 고기를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
터키 허벅지터키 허벅지
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
13
조미료를 위해 맛보고 소금과 후추로 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
14
얇게 썬 파 몇 개와 사워 크림 덩어리로 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수99
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