일요일 저녁 식사:칠면조와 구운 포블 라노 칠리
필요 글루텐 프리 메인 코스? 일요일 저녁 식사:칠면조와 구운 포블 라노 칠리는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 777 칼로리, 단백질 72 그램,및 지방 29 그램. 에 대한 $2.91 서빙 당,이 조리법 커버 55% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 몇 사람이 조리법을 만든,과 63 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,닭고기 주식,고추 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 비디오:구운 포블 라노 고추를 곁들인 호박 칠면조 칠리, 일요일 저녁 식사:터키 타 말레 파이,및 일요일 저녁 식사:레몬 구운 칠면조 가슴살 비슷한 요리법.
지침
칠면조 허벅지에서 피부를 제거하고 커민으로 고기를 뿌린다.
중간 정도의 고열로 큰 찐 접시를 가열하고 올리브 오일을 뿌립니다. 일단 기름이 희미하게 빛나면 허벅지를 추가하고 황금 갈색까지,측 당 대략 5-8 분 시든.
다진 양파와 마늘을 팬에 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 팬 바닥에서 갈색 비트를 긁어냅니다.
허벅지를 팬에 다시 넣고 닭고기 스톡으로 덮으십시오. 난로에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 커버와 칠면조 허벅지가 완전히 요리 될 때까지 오븐에 배치,약 1 시간.
스토브의 작은 냄비에 말린 네이비 콩,물 2 컵,다진 마늘 정향,후추 한 꼬 집을 넣고 끓입니다. 콩이 부드러워 질 때까지 약 40 분 동안 요리하고 필요에 따라 물 더 넣습니다.
포블 라노 후추를 헹구고 버너(가스 렌지가있는 경우)또는 육계 아래에 피부가 까맣고 검은 색이 될 때까지 직접 놓습니다.
불에 탄 고추를 그릇에 넣고 플라스틱 랩으로 단단히 덮으십시오. 조심스럽게 처리 할 수있을만큼 한 번 멋진 작은 조각으로 고추와 주사위에서 까맣게 피부를 제거.
칠면조 허벅지가 조리되면 찐 액체에서 제거하십시오. 허벅지를 식히고 조리 된 콩,토마토 캔,칠리 파우더 및 파프리카를 찐 요리에 첨가하십시오. 부드러운 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 칠면조 허벅지에서 고기를 조심스럽게 제거하고 한 입 크기의 조각으로 찢거나 자르고 끓인 칠리에 요리 한 고기를 넣으십시오.
조미료를 위해 맛보고 소금과 후추로 조정하십시오.
얇게 썬 파 몇 개와 사워 크림 덩어리로 뜨거운 음식을 제공하십시오.