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일본풍 냄비 구이

일본풍 냄비 구이
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 일본에서 영감을 얻은 냄비 로스트를 사용해보십시오. 에 대한 $4.73 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 625 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 34 그램. 무,당근,옥수수 전분 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 4 시간 15 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 일본에서 영감을 얻은 쇠고기 및 국수 샐러드, 슬로우 쿠커 발사믹 냄비 로스트,및 쉬운 발사믹 쇠고기 냄비 로스트-저탄수화물 및 글루텐 프리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 30 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
소금과 후추로 구운 다음 밀가루로 먼지를 털어냅니다. 중간 에나멜 주철 냄비에 기름 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
로스트를 추가하십시오;온통 갈색이 될 때까지 20 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
4
접시에 전송.
5
양파,마늘,생강을 냄비에 넣고 부드러워 질 때까지 5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
스톡,미림,간장 및 스타 아니스를 넣고 끓입니다. 냄비,커버에 고기를 반환하고 오븐에 전송합니다. 2 1/2 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓여서 중간에 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
한편 중간 프라이팬에 남은 올리브 오일 2 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
버섯을 넣고 소금과 후추로 간을하고 노릇해질 때까지 약 8 분 동안 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
9
로스트를 접시에 옮깁니다. 그릇에 요리 액체를 스트레인;고체를 폐기. 지방질을 떨어져 훑어보고 남비에 액체 및 고기를 돌려보내십시요.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
10
버섯,당근,무를 추가합니다. 야채가 부드러워 질 때까지 오븐에서 45 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
무 무무 무
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
11
로스트를 작업 표면에 옮깁니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 야채를 깊은 서빙 플래터로 옮깁니다. 액체를 3 1/2 컵으로 줄일 때까지 끓입니다. 옥수수 전분 슬러리를 저어 두껍게 될 때까지 끓인 액체로 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
12
로스트에서 문자열을 제거하고 두꺼운 조각으로 잘라;플래터에 배열하고 상단에 소스를 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도전문가
준비 완료4 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수36
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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과일 쿠키 타르트
쉬운 파드타이
메이플 베이크드 빈즈
핫 치킨 샐러드
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베이컨-발사믹 데블드 에그
칠리 맥
심플 시트러스 펀치
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잡지
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