인살라타 카프레제 2 세는

인살라타 카프레제 2 세는
인살라타 카프레제 2 세는 대략 15 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.54 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 24 그램,그리고 총 304 칼로리. 바다 소금,엑스트라 버진 올리브 오일,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인살라타 카프레제 올아메리카나(아메리칸 스타일 카프레제 샐러드), 인살라타 카프레제,및 인살라타 카프레제.

지침

1
큰 접시에 토마토 슬라이스,모짜렐라 치즈 슬라이스 및 바질 잎을 번갈아 겹치십시오.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
2
올리브 오일을 뿌립니다. 바다 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수27
잡지