인 살라 타 디 파로(철자 샐러드)

인 살라 타 디 파로(철자 샐러드)
인 살라 타 디 파로(철자 샐러드)당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.24 입니다. 1 회 제공 포함 234 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 절인 아티 초크 하트,올리브,야채 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 렌즈 콩을 곁들인 카 무트,철자 또는 파로 필라프, 철자와 양고기와 녹색 콩 스튜(파로),및 혼합 샐러드(인 살라 타 미스타) 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱을 준비하려면 처음 9 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 털로 잘 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
샐러드를 준비하려면 냄비에 철자,국물 1 1/2 컵,물 1 컵을 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 25 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
스펠트는스펠트는
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
철자가 요리하는 동안,중간 스튜 냄비안에 종기에 물에게 가져오고,녹두 및 얇게 썬 당근을 첨가하십시요. 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
스펠트는스펠트는
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
4
차가운 물에 물기를 빼고 뛰어 들다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5
다시 배수하십시오.
6
철자,녹두,당근 및 남은 재료를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
스펠트는스펠트는
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
드레싱을 추가하고 코트에 잘 던지십시오.
8
가끔 저어 주면서 30 분 동안 그대로 두십시오.

성분

0히스 바 토피 조각1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(1/4 인치)얇게 썬 당근(1/4 인치)얇게 썬 당근118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시냉동 전체 커널 옥수수,해동냉동 전체 커널 옥수수,해동11큰술 말린 오레가노디종 머스타드디종 머스타드2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼다진 신선한 평평한 잎 파슬리다진 신선한 평평한 잎 파슬리1마늘 정향,짓 눌린마늘 정향,짓 눌린237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(1 인치)녹색 콩을 잘라(1 인치)녹색 콩을 잘라59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시움푹 그린 올리브움푹 그린 올리브11큰술 말린 오레가노신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시절인 아티 초크 하트,배수 및 다진절인 아티 초크 하트,배수 및 다진59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시움푹 들어간 익은 올리브움푹 들어간 익은 올리브118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시냉동 완두콩,해동냉동 완두콩,해동11큰술 말린 오레가노고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼198젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩구운 빨간 피망,배수 및 다진구운 빨간 피망,배수 및 다진1히스 바 토피 조각네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서296가능하다면 1파운드 마팔디 프레시익히지 않은 철자(파로),헹굼 및 배수익히지 않은 철자(파로),헹굼 및 배수355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수28
잡지