이탈리안 구운 닭고기와 파스티나

이탈리안 구운 닭고기와 파스티나
이탈리안 구운 닭고기와 파스티난은 4인분 지중해 요리입니다. 1인분에는 310칼로리 , 단백질 16g , 지방 19g이 들어 있습니다. 1인분에 1.33달러 면 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 납작한 잎 파슬리, 올리브 오일, 통조림 토마토, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 요리가 매우 맛있어집니다. 메인 코스로 먹으면 가장 좋고, 약 55분 안에 완성됩니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 111명이 이 요리법에 감명을 받았습니다. 69%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 맛있습니다. 비슷한 요리법으로는 이탈리안 스타일 구운 닭고기 허벅지 , 리코탄과 이탈리안 소시지를 곁들인 구운 지티 , 구운 이탈리안 나초를 시도해 보세요.

지침

1
이 요리법을 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
오븐을 400도 F로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
소금물을 중간 크기 냄비에 넣고 강한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
파스타를 넣고 가끔 저어주면서 약 5분간 부드러워질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
5
파스타의 물기를 큰 믹싱볼에 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
6
이때, 중간 크기의 소테팬에 올리브 오일을 넣고 중불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
닭고기를 넣고 3분간 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
8
양파와 마늘을 넣고 잘 섞은 후, 양파가 부드러워지고 닭고기가 완전히 익을 때까지 약 5분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
9
닭고기 혼합물을 익힌 파스타가 들어 있는 그릇에 넣으세요.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
10
통조림 토마토, 모짜렐라 치즈, 파슬리, 소금, 후추를 넣고 저어서 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
강판한 로마노 치즈 14컵강판한 로마노 치즈 14컵
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
11
혼합물을 버터를 바른 8 x 8 x 2인치 베이킹 접시에 넣습니다. 작은 그릇에 빵가루와 파마산 치즈를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
12
파스타 혼합물 위에 뿌립니다. 위에 작은 버터 조각을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
13
윗부분이 황금색이 될 때까지 굽습니다. 약 30분 정도 걸립니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수12
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