이탈리아 던져 샐러드
조리법 이탈리아어 던져 샐러드가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 비건 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$2.76 입니다. 이 반찬은 96 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,올리브 오일,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 던져 이탈리아 샐러드, 이탈리아 던져 샐러드,및 던져 이탈리아 샐러드.
지침
1
큰 얕은 샐러드 그릇에 에스 카롤,민들레 잎,양파,루피 니 콩,구운 고추,페퍼론 치니 고추,붉은 체리 고추,바질,파슬리,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분![볶은 고추]()
볶은 고추![달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단]()
달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단![에스카롤]()
에스카롤![물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔]()
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔![닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)]()
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)![2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개]()
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개![코코넛이나 식물성 기름 1/3컵]()
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵![신선한 시금치 다발(약]()
신선한 시금치 다발(약![붉은 양파 1개, 작은 주사위]()
붉은 양파 1개, 작은 주사위![사과식초 또는 핫소스(서빙용)]()
사과식초 또는 핫소스(서빙용)![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개
볶은 고추
달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단
에스카롤
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
신선한 시금치 다발(약
붉은 양파 1개, 작은 주사위
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
얇게 썬 호박 20개당신이 사용할 장비![물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔]()
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔.webp?size=32){kind=small}
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
그린
새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
블랙 올리브
성분
1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![발사믹 식초에 관하여]()
발사믹 식초에 관하여113견과류는 원하는 대로(다진 것)![쿼트(약 민들레 잎,거친 줄기 제거]()
쿼트(약 민들레 잎,거친 줄기 제거118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![통조림으로 만들어진 빨간 버찌 고추,줄기,씨를 뿌리고,저미는(작은 그들을 전체이라고 지키십시오)]()
통조림으로 만들어진 빨간 버찌 고추,줄기,씨를 뿌리고,저미는(작은 그들을 전체이라고 지키십시오)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![통조림 페퍼 론 치니 고추,줄기,씨앗,슬라이스]()
통조림 페퍼 론 치니 고추,줄기,씨앗,슬라이스227견과류는 원하는 대로(다진 것)![쿼트(찢어진 한 입 크기의 조각 에스카 롤 잎에 대해]()
쿼트(찢어진 한 입 크기의 조각 에스카 롤 잎에 대해79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다진 신선한 바질 잎]()
다진 신선한 바질 잎2정향![다진 마늘]()
다진 마늘118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![잘 익은 녹색 올리브,배수]()
잘 익은 녹색 올리브,배수118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![통조림 루피 니 콩 또는 가반 조스,배수]()
통조림 루피 니 콩 또는 가반 조스,배수59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![소금 경화 블랙 올리브]()
소금 경화 블랙 올리브1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![엑스트라 버진 올리브 오일 정보]()
엑스트라 버진 올리브 오일 정보79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다진 파슬리]()
다진 파슬리170견과류는 원하는 대로(다진 것)![붉은 양파(약,얇게 썬 것]()
붉은 양파(약,얇게 썬 것118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![얇게 썰어 준비한 껍질을 벗긴 볶은 고추]()
얇게 썰어 준비한 껍질을 벗긴 볶은 고추10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![소금과 후추]()
소금과 후추
발사믹 식초에 관하여113견과류는 원하는 대로(다진 것)
쿼트(약 민들레 잎,거친 줄기 제거118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
통조림으로 만들어진 빨간 버찌 고추,줄기,씨를 뿌리고,저미는(작은 그들을 전체이라고 지키십시오)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
통조림 페퍼 론 치니 고추,줄기,씨앗,슬라이스227견과류는 원하는 대로(다진 것)
쿼트(찢어진 한 입 크기의 조각 에스카 롤 잎에 대해79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다진 신선한 바질 잎2정향
다진 마늘118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
잘 익은 녹색 올리브,배수118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
통조림 루피 니 콩 또는 가반 조스,배수59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
소금 경화 블랙 올리브1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
엑스트라 버진 올리브 오일 정보79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다진 파슬리170견과류는 원하는 대로(다진 것)
붉은 양파(약,얇게 썬 것118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
얇게 썰어 준비한 껍질을 벗긴 볶은 고추10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
소금과 후추난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수56
잡지
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