이탈리아 구운 콜리 플라워 샐러드

이탈리아 구운 콜리 플라워 샐러드
이탈리아어 구운 콜리 플라워 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 156 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 소금과 후추,콜리 플라워,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 이탈리아 구운 콜리 플라워, 구운 이탈리아 콜리 플라워,및 이탈리아 콜리 플라워 샐러드 비슷한 요리법.

지침

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이탈리아 구운 콜리 플라워 샐러드
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
4
성분 1 큰 머리(3 파운드)콜리 플라워 1/4 컵 올리브 오일,분할 2 정향 마늘,잘게 썬 것 1/4 컵 다진 플랫 리프 파슬리 16 움푹 패인 가에타 또는 칼라 마타 올리브,잘게 썬 것 3 큰술 케이 퍼 1 1/2 큰술 신선한 레몬 주스 1/4 작은 술 붉은 고추 조각,또는 더 맛
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
칼라 마타 올리브칼라 마타 올리브
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
5
소금과 후추 맛
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
6
요리 시간:30 분
7
총 시간:35 분
8
인분:6
9
코셔 키:파레브
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수49
잡지