이국적인 브린 잘(매운 가지)

이국적인 브린 잘(매운 가지)
이국적인 브린 잘(매운 가지)당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 420 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 37 그램 서빙 당. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 131 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 가게에 머리와 참깨,지상 심황,생강 뿌리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 브린잘(가지)카레, 구티 반 카야 코바리 카람-안드라 스타일 코코넛 박제 브린 잘-가지 에스,및 매운 가지 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 기름 2 큰술을 중불로 가열하고 가지 조각을 노릇해질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
프라이팬에서 가지를 제거하고 따로 설정;종이 타월로 프라이팬을 닦아.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
중간 열에 동일한 프라이팬에 있는 6 개 큰 스푼 기름을 가열하십시오. 커민,호로 파,칼론지,참깨를 넣고 저어주고 커민이 황금색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 열을 감소하십시요;생강 및 마늘안에 약동하고,약간 초를 위해 요리하십시요. 양파와 녹색 칠레 고추를 저어주고 양파가 노릇해질 때까지 약 10 분 동안 계속 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
다진 파 5온스다진 파 5온스
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
토마토 퓌레,칠리 파우더,고수풀,심황,소금을 양파에 저어줍니다. 중간 불로 2 분 동안 또는 오일이 분리 될 때까지 요리하고 저어줍니다. 가지가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
심황심황
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
코코넛 밀크에 부어;혼합 통해 가열 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
6
실란트로 잎을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙3
건강 점수9
잡지