이국적인 과일 샐러드

이국적인 과일 샐러드
이국적인 과일 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 310 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 오렌지,라임 주스,시럽에 열매 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 이국적인 과일 파블로바, 이국적인 과일 디저트 피자,및 이국적인 과일과 야채 칩 검은 콩 살사 비슷한 요리법.

지침

1
팬에 설탕과 라임 주스를 섞습니다. 차가운 물 1/2 컵을 저어 고열로 끓여서 설탕이 녹고 혼합물이 약간 두껍게 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
열에서 제거하고 냉각,10 분을 시키십시오.
3
큰 그릇에 망고,파인애플,열매 및 오렌지 섹션을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
리치 리큐어 3온스(권장: 소호 브랜드)리치 리큐어 3온스(권장: 소호 브랜드)
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
라임 시럽을 과일 위에 붓고 부드럽게 저어줍니다. 적어도 1 시간 동안 식히십시오. 서빙 직전에 바나나를 접으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(블록 카톤)(블록 카톤)
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수10
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